- ヒプノセラピー
ヒプノセラピー（催眠療法）
ヒプノセラピー（催眠療法）とは？！
ヒプノセラピーは催眠療法といわれ、ヒプノーシス（催眠）を用いた心理療法の一つです。催眠を使い心の奥に押し込んだ傷（トラウマ）や、自分自身でさえも気づかない行動のパターンをヒプノセラピスト（催眠療法士）との対話の中で共に考え、解決をしていこうとする心理療法のひとつです。
ヒプノセラピー（催眠療法）の効果
この療法は1度体験すれば直ちに効果が現れるものではないと言われています。今まで心の奥深いところで眠っていた、たくさんの感情をゆっくりと受け止め、考え、受け入れたときにはじめて効果を感じることができるものです。
ヒプノセラピー（催眠療法）の回数
初回のカウンセリングで、ヒプノセラピーについて十分なご説明をします。ご理解いただいたうえでヒプノセラピーを受けるかを決めていただきます。
カウンセリングの内容は、ご本人の現在抱えている問題や、改善したい行動パターン（癖など）について納得いくまでお話をさせていただきます。
通常で６～１２回のセッションを受けていただいています。
セッションの間隔は、一度のヒプノセラピーを受けたあと、最低３週間の期間をおくことをおすすめしています。なぜならセラピーによって心の奥深いところで眠っていた感情が表に表れ、心が大きく揺さぶられます。その感情と向き合い、受け入れるまで３週間の時間が必要だと私自身が考えているからです。もちろん個人差もありますが、「自分を見つめる」という気持ちがある方は大きく進んでいかれるように思います。
ヒプノセラピーはある一定の目標を持ちながら、ご本人の気持ちが上向いた状態になったとき、いったん終了となります。その後、次のステップに進むときや、新しい変化へと向かっているときに、ふと立ち止まるときもあります。そんなときに、またセラピストと歩みなおす。。。そのような進み方がヒプノセラピストとの理想的な関係といえます。
ヒプノセラピー（催眠療法）の内容
初回はカウンセリングに重点をおき、様々なことをお話していただきます。これはセッションを受ける皆様にとっても、ヒプノセラピストである私を信頼していただけるかどうかを見極める時間でもあります。カウンセリングは、現在の問題を明確にし、お互いの理解と目標を深める時間と言ってもよいでしょう。
その後、初回はリラクゼーションを中心にセッションが進みます。リラクゼーションとは、潜在意識と顕在意識（表面意識）が溶け合った、身体もリラックスした状態です。
リラックスしたら、ヒプノセラピストとの会話に耳を傾けてください。その会話の中であなた自身が感じたり、ふと思ったことをヒプノセラピストに伝えてもらいます。
ヒプノセラピストは、身体に触れることはありません。
ヒプノセラピー（催眠療法）に対する誤解
ヒプノ「催眠」と聞くと、あやしげな外国人がショーの形式で行なっているテレビ番組を思い出す方も多いのではないでしょうか。これは「催眠ショー」であり、ショーの中で行なっている人々は、全て自らの意思で動いている。と言ってもよいと思います。面白おかしく行なっていますが、あのような状態は非常に軽い催眠状態です。そして実は通常私たちが一日に幾度となく体験している意識状態でもあるのです。
